シリコンスチームなべでくり返し作りたくなるレシピ (主婦の友αブックス)
検見崎 聡美

人気のシリコンスチームなべで作れる、簡単で、油分が少なく、野菜たっぷりのおかず＆お菓子のレシピ集。
買ってはみたものの、使いこなせていない人に最適の１冊。
昨年10月に小社から発売されたシリコンスチームなべは累計50万部と大ヒット。
買ったものの、いまひとつ使いこなせていない人も少なくないよう。
そんな人におすすめなのが本書。「簡単」という点にこだわって、シリコンスチームなべに材料と調味料を入れ、１回チン！とすれば料理が完成というレシピがほとんど。
しかも油分が控えめで低エネルギー。ダイエットを考えている人、中性脂肪やコレステロール値に問題ありという人には、ぜひ作っていただきたいメニューばかり。
 

無印良品のシリコーン調理ケースでつくるレンジでかんたんごはん
小川 聖子

若い世代を中心に調理器具の定番となった感のある「シリコーン調理ケース」を使った料理のレシピ本。
ひとり分からのふだん使いを意識した、かんたんでおいしいおかず・ごはん・お菓子のレシピを満載。
 

電子レンジシリコンスチーマー&ミニカップのらくらくごちそう&お弁当レシピ
豊口 裕子

人気のスチーマーを活用した、かんたんで早い、おいしいレシピです。
市販品をアレンジする"超カンタン"レシピや、カツや生姜焼き、ハンバーグなど、人気のレシピがらくらく!
シリコンスチーマーとカップをつかって、一度に3品のお弁当おかずができます。
ちょっと一品欲しいときの、プチおかずも。

ルクエスチームケース(レギュラーサイズ)を使って
明太子クリームスパゲティ(パスタ)を作ってみました☆

市販のパスタソースを使って簡単に作ります

レンジは600ワットです
500ワットの方はプラス30秒加熱してください


ルクエに
・パスタ(7分ゆでタイプ)100グラム
・お塩 少々
・お水 200cc
を入れ、蓋を閉めてレンジ3分

パスタ同士のくっつき防止のため
よくかき混ぜてから更にレンジ2分
吹き零れる可能性があります
私は蓋を半開きにしています



パスタを更によくかき混ぜ
・玉ねぎ 1/4個(スライス)
・しめじ 適量(お好みの量)
・生クリーム 50cc
・牛乳 50cc
・コンソメ 1/2個
・バター 大さじ1
を入れ、蓋を閉めてレンジ3分半



・市販のパスタソース(明太子) 1袋(1人分)
を入れよく混ぜ合わせます



完成でーす！＼(^o^)／

これは、今まで作った中で一番美味しくできました～♪
ボリュームたっぷりです！
パスタは100グラムですが
女性なら二人分でもいいくらいです

今回もおいしくいただきました～
(^_^)v

シリコンスチームなべ・シリコンスチーマー・スチームケース・ルクエ

ルクエスチームケース・レギュラーサイズを使って
レンジでお弁当のおかずを作ってみました☆

レンジは600ワットです



ルクエに豚の薄切り肉とネギを入れ
(どちらも適量)
焼きに肉のたれを回しかけます
(大さじ2)
蓋を閉めてレンジ2分

今回は豚ロース肉しゃぶしゃぶ用です



豚肉をほぐしネギと混ぜ合わせます
蓋を開けてレンジ1分
余分な水分を飛ばして味をしみ込ませます


完成でーす！＼(^o^)／

お肉もしっとりとして味がしみています
おネギもいい感じにクタッとなりました

フライパンも汚れず助かるし
油も使わないのでヘルシーです

たまご焼きとブロッコリーも入れて
お弁当が完成しました

今回もおいしくいただきました(^_^)

ルクエスチームケース(レギュラーサイズ)を使って
レンジでブロッコリーをゆでてみました☆

お弁当にちょっと入れるのに
お鍋でお湯を沸かして・・・面倒ですよね～
レンジに付いているゆで野菜機能を使ってみたりしましたが
青臭さが残ってしまいとても食べられたもんじゃありませんでした

ルクエのお手並み拝見です！


ブロッコリーを洗い小分けにしてルクエへ
レンジ(600W)2分半



色よくキレイにできています
一番太そうな茎に楊枝を刺してみたところ
スーッと通りましたので
完成でーす！＼(^o^)／

お味のほうは・・・・・

やはり甘みが際立っています
そして、色の濃い野菜本来の味が感じられます
味わい深いというのでしょうか
青臭さは気になりません

今回は野菜室から出したばかりの物を使いました
ブロッコリーの温度や量によって
加熱時間が微妙に変ってくると思うので
30秒単位くらいで加減してください

今回もおいしくいただきました～♪

ほうれん草のレンジでのゆで方はコチラ

シリコンスチームなべを使って
ホワイトシチューを作ってみました☆

レンジは600ワットです

余り物を使ったので
ちょっと変わった具材となっております(笑)


シリコンスチームなべに
・シーフードミックス
・タマネギ
・ミックスベジタブル
・しめじ
・白菜
・ジャガイモ
・水 150cc
・コンソメ 1個
を入れ蓋をします


このように蓋が半開きでも大丈夫
レンジ10分
心配な方は5分2セットで
(途中様子を見るため)



市販のシチューのルー(大箱1/2箱)を入れ
蓋をしてレンジ1分



ルーをよく溶かし
・生クリーム 50cc
・牛乳 50cc
を入れよくかき混ぜて
蓋を外してレンジ5分



完成でーす！＼(^o^)／

とろみが足りない場合は数分追加加熱して下さい


生クリームを少し加えただけで
かなりリッチな味わいになりました～

ほうれん草や鶏肉、サーモン(鮭)なんかも
試してみたいですね

おいしくいただきました(^-^)


シリコンスチームなべ・シリコンスチーマー・スチームケース・ルクエ